Жир в тканях печени: как отказ от алкоголя помогает быстрее похудеть

Певец Стас Михайлов поделился секретом своего похудения, рассказав, что вот уже три года он полностью отказался от алкоголя. По его словам, именно это помогло ему сбросить лишние килограммы. Артист отметил, что даже один бокал вина немедленно вызывает у него сильное желание есть. Поэтому Михайлов не только исключил спиртное из своей жизни, но и перешел на одноразовое питание. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова объяснила, как алкоголь влияет на процесс снижения веса и можно ли быстро похудеть, прекратив употребление спиртного.

Дианова подчеркнула, что алкогольные напитки сами по себе очень калорийны, а многие из них также содержат значительное количество углеводов. Фактически, употребляя алкоголь, человек получает так называемые «пустые» калории, которые не несут пищевой ценности.

«Мало кто пьет спиртное по 100 миллилитров. Если умножить количество калорий на объем бутылки, получается большой объем калорий, которые поступают в организм без еды», — объяснила эксперт.

Таким образом, отказ от спиртного является отличным решением для тех, кто стремится похудеть. Помимо прекращения потребления «пустых» калорий, исключение алкоголя из рациона оказывает значительное положительное влияние на общее состояние здоровья.

«После приема алкоголя жир откладывается в тканях печени, что приводит к алкогольному жировому стеатозу, а в дальнейшем — к гепатиту и циррозу. Лишние калории могут также ‘пойти’ в висцеральный жир, поэтому человек может набрать большие объемы», — сообщила врач.

Однако не стоит рассчитывать на то, что похудение будет мгновенным и результаты появятся сразу после отказа от спиртного. Исключение алкоголя должно быть лишь частью комплексной стратегии по снижению веса.

«Если человек действительно намерен снизить вес и создать дефицит калорий, то алкоголя на этом этапе должно быть как можно меньше. Спиртные напитки очень калорийны, при этом не дают ощущения сытости, а только провоцируют аппетит», — добавила диетолог.

В случае Стаса Михайлова успешное похудение объясняется тем, что он не только отказался от алкоголя, но и внес другие значительные коррективы в свой образ жизни. Его решение является правильным, поскольку оно не только помогло ему снизить вес, но и уменьшило риск развития алкогольной зависимости.

«У людей его профессии этот риск очень большой, потому что можно ‘запивать’ как творческие кризисы, так и победы. В конечном итоге можно оказаться в зависимости, к тому же долгое время человек не будет этого признавать», — заключила Дианова.