Главные новости

Активное восстановление в спорте: почему бездействие часто является худшим вариантом отдыха

12 мая 2026 г.Сергей Рязанцев1 мин

После интенсивной тренировки или длительной пробежки тело естественным образом стремится к покою. Однако, как утверждает спортивный медик, активное восстановление часто оказывается гораздо эффективнее полного бездействия. Он также подробно объясняет, каким образом такие занятия, как настольный теннис, бильярд или даже работа в саду, могут способствовать оптимальному восстановлению.